Digite seu melhor e-mail para receber as novas publicações e dicas da Psicóloga Jéssica na sua caixa de entrada.
★ GRATUITO E SEM PROPAGANDAS.
★ SEGURO E SEM SOBRECARGA.
Se você costuma acompanhar debates sobre saúde mental, provavelmente já ouviu a palavra “delírio” ser usada de forma corriqueira. No dia a dia, as pessoas dizem “você está delirando” para se referir a uma ideia absurda, a um plano excessivamente ambicioso ou a um erro bobo de julgamento. Mas, no universo da psicologia clínica e…
Continuar leitura.
Recomendo fortemente a leitura de ‘O cérebro de luto: Como a mente nos faz aprender com a dor e a perda’, de Mary-Frances O’Connor. Este livro oferece uma visão científica e ao mesmo tempo profundamente humana sobre como o cérebro processa o luto, trazendo reflexões que podem ajudar quem vive uma perda. Por que este…
Continuar leitura.
Esta é uma síntese da estratégia “A.C.A.L.M.E.-S.E.”, uma técnica da Psicoterapia Cognitivo-Comportamental concebida para auxiliar na gestão de crises de ansiedade. Passo a passo da técnica: ●Contemple as coisas ao seu redor: Desvie o foco das suas sensações internas e observe o ambiente exterior, confiando na capacidade do seu organismo de autorregulação. ●Aceite a sua…
Continuar leitura.
Ocorreu um erro. Atualize a página e/ou tente novamente.
2.590 visitantes. ⭐
𝚿 Psiversum 